调节生理的平衡

长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。

禅悦瑜伽的韩俊老师还强调，很多参加瑜伽教练培训的学员会产生误区认为只有女性才会学习瑜伽。其实瑜伽也并非女性的专利，瑜伽最初的练习者全是男性，男性练习瑜伽的普及程度甚至高于女性。还有就是刚开始练习瑜伽可能比较痛苦，但只要坚持下来，既能获得意想不到的收获。

禅悦瑜伽的负责表示，经过多年的培训发现：自我的改变使很多人热爱瑜伽文化，并认为自己有责任将它继续传播。相信，只有真正理解瑜伽文化、热爱瑜伽文化的人，才能在未来经营的过程中将瑜伽事业做大做强，影响更多身心疲惫的人们，为他们带去健康的身体和发自内心的微笑。这也是禅悦瑜伽发展了多年并树立了良好口碑的所在。