梨形身材让不少爱美的女性都很苦恼,怎样才能像别人那样拥有匀称的身材呢?爱美网小编教你5个简单减肥瑜伽动作,帮你瘦腿提臀,打造苗条下身。
1、屈腿后仰
step1 坐姿,左腿弯曲,左脚着地,右腿跨过左膝盖,并使右脚勾住左小腿下方,背部打直,肩膀微微向后靠,双臂伸直撑地,手指指向身体前方,眼睛目视前方。
step2 慢慢抬起臀部离地,直至背部与地板平行,臀部尽量上提,头部后仰。
当前位置: 首页 > 瑜伽宝典 > 瑜伽减肥 -> 文章内容
梨形身材让不少爱美的女性都很苦恼,怎样才能像别人那样拥有匀称的身材呢?爱美网小编教你5个简单减肥瑜伽动作,帮你瘦腿提臀,打造苗条下身。
1、屈腿后仰
step1 坐姿,左腿弯曲,左脚着地,右腿跨过左膝盖,并使右脚勾住左小腿下方,背部打直,肩膀微微向后靠,双臂伸直撑地,手指指向身体前方,眼睛目视前方。
step2 慢慢抬起臀部离地,直至背部与地板平行,臀部尽量上提,头部后仰。
相关文章 |
精彩推荐
|
简介:爱美,是每一个女人的天性!每天瑜伽,让您更健康、更美丽!
本周TOP10