瘦腿瑜伽动作拉伸塑美腿(图文)

当前位置：首页 > 瑜伽学院 > 跟我学瑜伽 -> 文章内容

发布: 2010-07-01 12:57:48 | 来源: | 编辑: | 查看: 次 |

　◎ 鹰式：

　　1、站姿，双膝微弯。

　　2、左脚绕过右脚，在右脚前方交叉，脚尖勾住右小腿肚的位置。

　　3、双手在胸前伸直后交叉，左手肘放在右手肘上，手肘弯曲，使双手手掌相碰合十，无法做到也可手背相贴，稳定几个呼吸后，换边练习。

分享 |

2/3 首页上一页 1 2 3 下一页尾页

相关文章	精彩推荐静坐与冥想 [跟我学瑜伽] 静坐与冥想 [跟我学瑜伽] 做一个sadhaka（灵性寻

爱美资讯

简介：爱美，是每一个女人的天性！每天瑜伽，让您更健康、更美丽！

美容

减肥

魅力瑜伽

养生

热门排行榜

本周TOP10

美容减肥饮食养生百科

4步美容瑜伽还你完美

　　想要美容，不仅仅要注意日常的脸部保养工作，还可以通过练习美容 ...【查看详细】

局部减肥瑜伽瘦腿又翘

　　梨形身材让不少爱美的女性都很苦恼，怎样才能像别人那样拥有匀称 ...【查看详细】

瑜伽饮食+动作教你减

　　热爱瑜伽的朋友们相信都知道瑜伽老师LULU，在结婚当时，曾经体重 ...【查看详细】

练瑜伽做完美葫芦美女

　　　　凹凸有致的葫芦型曼妙身材如何体现？细腰加丰满的胸及紧致的 ...【查看详细】

瑜伽宝典

瑜伽肚皮舞比赛举行各

经过激烈的角逐，健美比赛男子65公斤冠军为张啸，70公斤冠军...

静坐与冥想

岁月的无情，让你无须去埋怨谁，一切靠自己；该珍惜的好好去...

瑜伽会馆

更多>>

瑜伽学院

更多>>

瘦腿瑜伽动作 拉伸塑美腿(图文)

发布: 2010-07-01 12:57:48 | 来源: | 编辑: | 查看: 次 |

相关文章

精彩推荐

更多关于“跟我学瑜伽”的文章