7、苹果雪梨煲排骨

　　材料：排骨250克、苹果3个、雪梨3个。南北杏、大枣、姜、盐各适量。

　　做法：

　　①将苹果、雪梨洗净后切薄片。

　　②将排骨洗净后切块备用；将南北杏、大枣泡水清洗；将排骨汆烫后捞起备用。

　　③将姜、排骨、苹果、雪梨、南北杏、大枣放入水中，以大火煮20分钟，再以中火煮1个小时，起锅前加入盐调味即可。

　　爱美网提示：姜使用时不要去皮，尤其是老姜的皮具有多种功效，除了祛寒、健胃、消炎外，还能治疗感冒、中暑、胃病等疾病，姜可谓全身都是宝。

　　减肥功效：苹果雪梨煲排骨能生津健脾、活化肌肤、窈窕纤体。清淡而营养丰富，还有很好的瘦身功效，如果再配上瑜伽练习，想不瘦估计都难了哟！

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