早在几年前，就从大道论坛上知道了林老师，那之前，我还每日沉浸于自己所学习和理解到的瑜伽练习中不可自拨，也许是老天比较善待我吧，没有让我更进一步的受到伤害。记得那时放了一些体式照片在博客中，那时候还没有意识到那些体式有什么错误，只是觉得这些照片可以作为我瑜伽成长之路的见证。一天，一个经常看我博客的博友给我指出了错误，并向我推荐了大道论坛，于是没事儿的时候，我便会上去看一看，那时候，真的有点儿触目惊心的感觉。于是，不再盲目的练习瑜伽，开始关注什么样的瑜伽才是正确的，也开始寻找适合自己练习的瑜伽。

    这一次，机缘巧合，林老师与我所在的瑜伽学院合作了，于是我也有幸参加了他的体能活力瑜伽培训课程。虽然时间很短暂，但收获还是很大的。

    这次培训让我对瑜伽又有了很多新的认识，虽然很多体式都是我们平常经常练习的，但是在林老师的指点下，又发现了很多问题。还有每天的强化练习也让我看到自身的很多薄弱之处。由于平日里的练习从没有像现在这样深入过，所以体能根本就没有被开发出来，以至于很多力量型的练习都没有办法做下去。我想这也是为什么我接触瑜伽的时间那么长，体式的进步却并不是很大的原因之所在吧。当然，也跟平日对于体式的练习不够精进有很大的关系。所以，在培训的这几天，心里就已经暗暗下定决心，一定要坚持把瑜伽练下去！！

    以前，一直觉得掌握一些基础的瑜伽体式就可以了，由于自身体质的原因，对于一些高难度的，强度较大的体式，不是很喜欢，所以也很少去关注和练习，而且自己一开始定位的方向就是以理疗瑜伽为主，但通过这次培训，我发现基本功的练习其实是很重要的，只有打牢了地基，才能很好的将瑜伽运用到理疗中去。这也让我想到了林老师给我们讲到的大树哲学。只有严格的道德规范―树根，加上精进的练习―树杆，再配合正确的体位法―树枝，呼吸法―树叶，冥想，才能真正领会到瑜伽的真谛，真正让我们的身心灵从瑜伽练习中得到最大的益处。

    培训还结合了解剖学，生理学的知识，各种流派瑜伽的结合，串联，让瑜伽一下子从以往的静态练习变的充满活力。很多以前我从来不曾想到可以做的，竟然在课堂上都坚持了下来。这也许是一种能量，更确切地说，应该是一种精神，一种力量在带动着我吧！

    培训的这些天，天气一直很冷，还下了雪，可是每天的训练强度很大，并没有觉得冷，一直练的热火朝天，这样的感觉已经很久没有过了，虽然有时候累得都想趴在地上，不想起来，可还是咬牙坚持挺了下来。当看到自己也能够完成那些高难度体式时，内心其实也是很开心的。而且通过这些天的培训，感觉我的体能增强了，虽然每天七个小时的培训后，还要接着带会员课，但是却明显感觉没有以前那么累了，反而感觉自己的力量增强了。内心也开阔了很多。

    感受其实还有很多，只是文字与实际行动对比起来，总会显得苍白无力，我想，我只能用我的实际行动来证明给老师，给自己看！严格要求自己，坚持不懈的努力，这样，才能在瑜伽的道路上走的更远！才能把正知正念传递给更多热爱瑜伽的朋友们！！

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    培训过后的这几天，每天早上爬起来练习一到两个小时，感觉全身活力十足，而且感觉练习的时间过的很快，饭量也大增起来，也许是体能得到增强的原因吧。在上课的时候，会员也感觉课的强度变大了很多。别的不多说了，坚持练习才是硬道理，很多东西需要在实践中去感悟。