我要投稿 收藏本站

当前位置: 首页 > 健身瑜伽 > 办公室瑜伽 -> 文章内容

白领必学的办公室瑜伽 减压消疲劳一步搞定

发布: 2012-02-24 03:05:52 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 白领必学的办公室瑜伽 减压消疲劳一步搞定

  第一步:

坐在位置上,双手交叉握好,头部往下,好好的呼吸,双手向前伸展,这时掌心朝着自己,双手远远的拉伸自己的脖子,颈椎,腰部与后背,保持5秒拉伸。

 白领必学的办公室瑜伽 减压消疲劳一步搞定

  第二步:

与之前一步一样,深深吸一口气,双手交叉往外翻转,手部拉伸保持5秒。

 1/10    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页

相关文章

精彩推荐

更多关于“办公室瑜伽”的文章

爱美资讯

简介:爱美,是每一个女人的天性!每天瑜伽,让您更健康、更美丽!

热门排行榜TOP

本周TOP10