乐美瑜伽:专业瑜伽馆,致力于瑜伽事业的发展,力求使每位瑜伽爱好者都能感受到瑜伽带给我们的快乐以及身心的微妙变化,让心灵在涓涓细流般抚慰人心的瑜伽语音中休息,涤净您所有的压力、烦恼和焦虑,像阳光驱赶了黑夜,瑜伽语音也解开了被物质世界纠缠不清的捆绑.让我们一起携手瑜伽。

瑜伽不仅是一套身体锻炼体系，还是一种完善的生活方式。瑜伽有助于使人即使在不良环境下，仍能保持身体健康、精神平衡。瑜伽是一个整体性疗法，让人在持续地练习姿势、调息法，以及放松的过程中，达到防治疾病的目的。

瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。

瑜伽的治病力量
长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾病。有研究显示，长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。而它在心理及精神方面的影响力，更被用来改善现代人的亚健康状态，帮助人们减轻精神压力。

瑜伽的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。
其实瑜伽不单单是一种瘦身方式，更重要的是一种修性方式，要实现的是身心合一，瑜伽课程不是简单地强调“体位”练习，而是从呼吸到体位，到放松以及最后的冥想，都有严格的要求，绝不是各个关节的一种简单拉伸；瑜伽看似没有那么“汗”畅淋漓，但其实每次运动起码包含了数十种甚至数百种的变化形式，不仅可以拉伸、加强全身的肌肉，还能提升内部器官组织的循环功能，其运动量绝不亚于一堂健身操课。

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不必一定到健身房去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜珈，能让你有意外的收获。

关键细节：瑜珈需要在宁静的心境下，加以舒缓的伸展，没有健美操、形体操那些剧烈的动作，也不会用力拉伸你的韧带，几乎没有什么受伤的可能。瑜珈之中透着放松，需排除任何杂念，静心修习，将所有的注意力集中在你每一个动作所产生的感觉上，同时不允许心思过于牵挂任何一个部位。伸展到你最舒服的位置，你能做到哪儿就在哪儿控一会，不要强迫自己感到不舒服。

瑜珈练习对一个人的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益。瑜珈练习可以使你做完器械后的肌肉放松下来，帮助舒展肌肉线条，使形体变得更为匀称、线条优美；同时还有安静神经的功效，不少人练后都会减少疲劳感。重在练内的瑜珈还可以平衡你身体中各种腺体，从生理到心理都得到舒缓；瑜珈动作中大量的前弯、后仰、扭动、斜腹、挤等动作，可以按摩人的内脏器官，对消化是非常有益的。有些瑜珈姿势还可以治疗一些像胆结石、腰肌劳损等疾病。
虽然没有强拉韧带，瑜珈对身体的柔韧性却很有帮助。不同年龄、性别的人，只要常规做瑜珈伸展，将它当成一种生活方式，几个星期后就不难发现身体的变化。修身之外，瑜珈还讲究修心，对平和心境，增强生活耐力颇有帮助。

瑜伽不是一种动作，而是一种状态。
每一次练习都是在前一次的基础上再进一步，一步步突破身体的极限，一步步超越自己。当达到身体状态的新水平时，心理状态也达到了新的水平。公司的发展、个人的发展都是这个道理，千辛万苦达到了自己的极限，然后又用潜能打破这个极限，提升到另一个新的高度。
我学习的瑜伽门派是‘哈它’瑜伽。‘哈’代表太阳，‘它’代表月亮，核心就是‘平衡’，让身体与大自然达成平衡。在管理中，平衡无处不在。在做决策时，如何考虑长期利益和短期利益，考虑员工的利益、股东的利益、客户的利益，如何发展公司的核心优势，在外延上更加持续性发展，这些问题都需要考虑和权衡，所以平衡是管理最主要的精髓。

未来我们会不断完善我们的不足，我们以我们年轻的热情真诚期待您的加入，诚恳的接受您的意见，一起创造我们美好的明天和未来精彩的每一天！